防治癫痫只需牢记这5点！

　　面对癫痫这个严重大脑慢性疾病，很多患者想的都是怎样可以帮助恢复健康，却忽视了一些重要的防治要素。目前，癫痫防治除了要求有科学的方法外，日常护理也是万万不可少的。有人觉得护理不如治疗方法来的有效，但其实好的效果与好的护理是息息相关的，能够在治疗上起到非常大的作用。

　　研究显示，疲劳、压力过大、睡眠不足、饮酒和吸烟等，都可以引起癫痫发作；如果我们可以在这些问题上加以防护，控制癫痫将事半功倍。
 
　　01、养成良好的生活习惯
 
　　充足睡眠，避开过度劳累。饮食规律化，按时进餐，避免暴饮暴食，过度挨饿。尤其是对于强直-痉挛发作的患者，一次饮水不要过量，避免诱发癫痫发作。饮食上，我们需要注意的是要以清淡易消化为主。富有营养的食物，像水果蔬菜可多食用，避免辛辣刺激性的食物。
 
　　02、外出时做好防意外准备
 
　　癫痫患者外出时，一定要随身携带癫痫治疗卡，以方便急救和及时与家人取得联系。在发作没有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必须在熟悉病情、掌握护理的家属陪伴下外出旅游，并随身携带应急药物，在病情发作时及时处理。
 
　　03、限制激烈活动
 
　　癫痫发作较频繁者限制激烈活动，必要时卧床休息。此类患者应床边添加护栏，防止跌伤。尽快找一些安全舒适的平卧处，在上下齿间咬上纱布或手帕。
 
　　04、病情控制良好者可进行适当活动
 
　　癫痫发作已被控制，症状得到缓解，没有神经异常的患者，我们建议可以进行适当的活动。只要避开高空、水上、炉旁，以及高压电机房等危险性工作及不参加剧烈运动和重体力劳动即可。
 
　　05、避免危险诱发因素的出现
 
　　尽量避免一些特发性因素，相关的刺激性闪光、音乐、惊吓，减少声刺激，可以选用窗帘、滤声器等，营造舒适的环境。
 
　　这些生活里看上去不起眼的小事，却是防控癫痫的重要因素。为此，癫痫患者一定要与家属一样认真对待，医生提出的一些要求和建议尽可能去完成。只有多个因素都重视起来之后，癫痫病情才能好转，大家才能越来越健康。